«Система Загальної Фізичної Підготовки». Це програма, яка складається з різноманітних функціональних вправ високої інтенсивності, призначених для укріплення серцево-судинної системи, покращення фізичної форми, підвищення витривалості, сили, підготовки у екстремальних ситуаціях. Cross Activity включає в себе три складові: важка атлетика, гімнастика і кардіо.

Бойове мистецтво та спортивне тренування, що включає удари руками, кардіо та силові навантаження.

Комплекс вправ для розвитку гнучкості, еластичності м’язів і покращення рухливості суглобів.

Універсальний формат фітнесу, який розвиває силу, витривалість, мобільність і координацію. Вправи імітують природні рухи тіла: присідання, нахили, обертання, випади. Ідеально підходить для будь-якого рівня підготовки, допомагає покращити форму та уникнути травм у повсякденному житті.